本周三（5月19日）中午，在大家自修的时候，进来了三位高一的大姐姐。在我们大家正疑惑的时候，她们做了自我介绍：“同学们，大家好。我们来是因为大队部与学生会组织高一同学为中预的同学做一个关于学习的讲座。”这时，我们才明白。

讲座的主题是：“合理安排时间”。“首先，我来介绍合理安排时间的十要点：（1）劳逸结合，该学就学，该玩就玩；（2）要抓紧一切时间，学习时间要抓紧，玩的时间也要抓紧；（3）课前预习，上课认真听讲，课后复习；（4）有问题就问，防止问题越来越大，浪费时间；（5）多看世界名著；（6）在不影响学习的情况下，多参加学校的活动与社会活动；（7）多多锻炼身体，有一个健康的身材才有一个好的学习状态；（8）对自己的学习制订计划，要有短期计划也要有长期计划；（9）订计划时也要同时确立目标；（10）在课余时间，可以找机会拓宽知识面。”之后，她们又一一做了详细的解释。听完之后，真让我感触极多啊！

使我感触很深的是第7点“多锻炼身体”。在我们班里，除了早操之外，能坚持天天锻炼的人不到全班人数的二分之一；几乎每节课下课都能走出教室的很少，能出去跑跑跳跳的更是少之又少。一个健康的身体也为学习、生活奠定了一个坚实的基础。试想，假如一个人整年被病魔缠身，四肢瘦弱无力，这样的人学习能好吗？即使刚刚开始的时候身体还算可以，但由于缺乏锻炼，长年累月下来，健康状况总会日渐糟糕，所以并不是废寝忘食就是好，在废寝忘食之后也许有了成就，但总会积累不少疾患，最后身子垮了，即使实现理想了，也没有意义了。

健康是成功之本，而多锻炼又造就了健康。听了这次讲座，我很有收获。