考生家长的心理状态对孩子的心理有着很大的影响，家长能及时有效的调整自身的心理状态是帮助孩子保持良好心理状态的前提和保证。
一位正在准备高考的女生告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。她说她特别怕回家，一回到家爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊！”、“考不上大学看你以后怎么办！”等这样的话。她在家时，父母每天电视也不看了，就陪着自己在桌前复习，自己觉得学习起来很不自在，父母在家里说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。她说她们班的同学几乎都面临这样的问题，回家后自己的一举一动家长都要问为什么，在家里根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。
家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。家长可以从以下三个方面做起：
1、家长要保持一颗平常心
家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，不要把高考作为孩子的唯一出路，做好即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路的思想准备。家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。
2、家长要给孩子树立勇于面对困难的榜样
家长在孩子的备考期间，难免因为工作上不顺利、生活突发事件、人际交往中的矛盾和冲突以及家庭琐事或夫妻情感等问题引发烦躁、郁闷、消极、悲观愤怒等不良情绪。家长的这些不良情绪需要得到及时的发泄和排解。这个时候家长一定要考虑到家中备考的孩子，不要让孩子受到自己不良情绪的影响。家长可以主动和朋友、家人倾诉烦恼，商量解决之法，争取朋友家人的帮助和理解。家长在孩子面前不要无所顾忌的表现出来，因为孩子有可能误解为是自己的哪些方面的错误引起了父母的不高兴，进而自责。即使孩子没有误解，大部分孩子也会在心理上受到影响，为家长担心焦虑，增添心理负担。
家长当然也不是要在孩子面前弄虚作假，强装欢颜。如果孩子发现了自己情绪的变化，家长可以坦诚的告诉孩子，自己最近遇到了一些麻烦事，自己正在想办法解决，请孩子放心，并且相信自己能够解决好，要让孩子看到自己解决问题的信心。这样就打消了孩子的疑心和担心，而且家长面对自己遇到的困难时表现出来的勇气和信心为孩子树立了榜样，这样也会使孩子在应考过程中遇到困难时充满信心和勇气。
3、家长要学会控制自己的言行
家长在日常生活中一言一行对孩子的心理都有很大的影响。家长尤其要注重以下言行：
唠叨。高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子心理就烦躁了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的教育效力。所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，尽量给孩子营造一个轻松的语言环境。
过分关心。有相当一部分家长由于对孩子的高考看的过重而对孩子表现出过分的关心。比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。
过分干涉。还有一部分家长生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。比如，规定不能接电话、发短信，不能上网等，对孩子的行为进行严格限制。这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致亲子关系紧张或发生冲突。所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。
当然还有更多的不良言行，比如：盲目攀比、批评指责、监视偷窥等行为也是需要我们家长有意识的控制和避免的。家长一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量用自己积极乐观的心态去积极地影响孩子，给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。
有些家长谈到，看孩子迎考的状态还不错，但是自己很担心，害怕自己的情绪对孩子造成负面影响，很想调整一下自己的焦虑情绪。来到这里和“
三“盲区”四“误区”一“灾区”
高三考生的家庭教育存在着三大盲区、四大误区及一大灾区。请家长们注意自我解析，有则改之，无则加勉。
盲区一：手“宽”过海
高三的一年，对于孩子今后的人生走向、职业选择，家长乐于包办。如不顾孩子自主的选择，将自己未实现的理想强加到孩子身上；或是在孩子面前鼓吹向钱看、随大流的就业观。试想孩子要朝自己不感兴趣的方面努力，积极性定会受挫。
建议：家长应与孩子多谈理想，少谈现实。注意发现孩子的兴趣，激活并保持孩子的良好爱好，因为孩子的兴趣中常常蕴含着其对未来就业的取向。
盲区二：心“乱”如麻
高三是非常时期，凡是对孩子学习的投资，家长概不吝惜。从习题集到复习软件，备考资料可谓应有尽有，不仅如此，家长一旦听到风吹草动，会设法将最新复习资料弄到手。结果却是，孩子用不了、吃不下、看着烦。
建议：家长应将乱如麻的心理疏理一番：1、置办必备且有能力买的硬件，可有可无的一概不要。2、指定的资料一套即可。3、适当翻阅子女做过的试题，督促子女做好各科更正笔记。4、对偏科的孩子，可考虑请家教及时补课，但不宜过滥。
盲区三：心“细”如发
高三考试频繁，许多家长比孩子还要忙：听说考前要营养，便给孩子服各种营养补品；听说考前要休息好，便不惜打断孩子的复习催促其休息。结果弄得孩子无所适从。
建议：备考期间，家长最好一切如常，不要让孩子在饮食、起居上有太大改变。必要时可陪孩子散散步，说说闲话，讲讲趣闻，以松弛神经。
误区一：无视世界观教育
孩子世界观的形成期主要在高中阶段。正确的道德观、人生观能让孩子憧憬未来时有良好的心态。在这非常时期，许多家长将太多精力放在了孩子的学习上，放弃了世界观的教育。
建议：在这段时间里，家长可利用与孩子散步、聊天的机会，把自己对人生的美好体验，对生命的真情感悟告诉给孩子，让孩子体会，切忌对孩子进行硬性灌输。
误区二：漠视心理变化
高三学生很敏感，心理波动也很大。但孩子的心理变化容易被家长漠视，而这可能会导致子女产生心理障碍，甚至出现心理疾患。导致心理变化的因素很多，生理、生活、友情、学习、考试等都是刺激源。
建议：家长应细心观察、及时了解，做到心中有数，提早预防。
误区三：轻视子女自尊不少家长将读高三的孩子当作小孩，打骂后哄几句就完了，殊不知这样做轻视了孩子的自尊。
建议：家长此时要学会尊重子女，给孩子充分的信任，如尊重子女的隐私权，包括保密低考分等，另外不要当着外人的面训斥、打骂、贬损、挖苦孩子。
误区四：忽视与老师接触
现实中，一些家长在孩子读高中的三年里没去过学校。
建议：高三时期，家长与孩子班主任的接触显得很重要。如果到校不方便，可勤打电话与老师通联，尤其是在大考前后，更应保持联络渠道畅通。不过，访问老师的事，不宜在孩子面前提及，以免引起误解。
灾区：对孩子轻言放弃
“老师，我的孩子没救了”、“我管不了孩子，随他便吧”……由于家长对子女从小期望甚高，但见到孩子高三学习中屡考屡败时，恨铁不成钢的心态让家长们挂起了“放弃牌”。这是家庭教育的“灾区”。
建议：家长要懂得育人本来就是一项持之以恒、长期不懈的工程，半路放弃孩子等同于扼杀孩子，也是家长的失职表现。
参加高考本是考生的事，然而面对孩子的考试，家长比孩子更着急；在孩子“漫长”的复习过程中，家长比孩子还紧张，心理焦虑表现相当严重。为了引导家长们给考生营造一个正常、轻松的家庭氛围，
认识三大误区
“每天从学校上晚自习回来后，女儿只复习一个小时，12点不到就睡觉了。现在的孩子真是不肯拼搏。”一位高三妈妈一开口就是抱怨。
先要自我“减压”
“我儿子到了高三不晓得怎么那么烦躁，每天都失眠。”一名家长
耐心和孩子沟通
“我女儿现在一天到晚和我们说不上两句话，
——摘自网络
