现在的生活对人们来说有着太多的压力，人们就此过于疲劳而变得急躁，不安。
而禅的对人们的心境来说，正是一种轻松自在与安宁。
禅是一种生命的智能、生活的指南、心灵生活的艺术。透过禅的训练，心的效能就会提升。我们是历经心识的不断提升，才有成功的人生、喜悦的生活，从而找到生命的归宿。心的效能决定个人的思考、情绪和回应能力。禅即是心的效能训练。
讲座中，老师分了几部分内容让我们渐渐领悟了表面的一些蝉意，让我们懂得了禅的基本思想，并且让我们投入到感知自我宁心的活动中去，让我们感到了少有的惬意。
现在佛家中对外人最常用的一个故事是关于心动的问题了。这虽然从事实上来说是不正确的，但是只要从内心出发，寻找宁静的根源，我们就能挣挣的享受到生命的乐趣了。
